Почти каждой девушке или женщине приходилось сталкиваться с так называемым «синдромом усталых ног». Такому синдрому не стоит удивляться в современном мире, ведь почти каждый день приходится ходить на высоких каблуках или не в совсем удобной обуви.
Кроме того сумки с продуктами, неровный асфальт – все это сказывается на нагрузке, которая выпадает на долю ножек. И как следствие все это отражается на их внешнем виде. Что бы избежать этих последствий существует несколько способов, которые смогут спасти ваши ноги от серьезных последствий в будущем.
Давайте рассмотрим наиболее эффективные методы физиотерапии, которые практикуются для профилактики синдрома усталых ног. Самый распространенный способ – это массаж. Если быть точнее, то речь идет о лимфодренажном массаже или же о мануальном лимфодренаже.
Данный вид массажа используется в том случае, когда нарушается обмен жидкости в пространстве между клетками и как следствие понижается лимфоотток.
Самое главное – это найти высококачественного специалиста в данной области. Однако перед проведением данной процедуры следует проконсультироваться с врачом, так как у этого метода есть достаточно большое количество противопоказаний. И если вы назначите себе такие процедуры сами, не зная о каких-либо противопоказаниях, то последствия этого могут быть весьма серьезными.
Следующий способ это водолечение или бальнеотерапия. Данный вид профилактики предполагает лечение различными водными растворами, которые обладают целебными свойствами. Так же это могут быть отвары трав, лосьоны, насыщенный пар. Наиболее распространены разнообразные виды ванн: жемчужные, солевые и так далее.
Если у вас есть варикозное расширение вен, то данный способ профилактике наиболее оптимальный для вас, так как он препятствует застою лимфы и оптимизирует лимфоотток. Существуют и другие способы профилактики синдрома усталых ног. Проконсультировавшись со специалистом, вы сможете подобрать для себя наиболее удобный и оптимальный вариант.
