Имбирь используют как в кулинарии, так и в лечебной практике, пишет Pinoy Home Remedies. Это не просто пряность для восточных блюд, но и эффективное лекарственное средство.
Корень имбиря содержит много полезных для нашего организма веществ:
- витамины А , В и С,
- микроэлементы (железо, калий, цинк, магний, натрий, а также соли кальция, магния и фосфора).
И самое главное — в состав имбиря входят эфирные масла, которые ускоряют метаболизм! Именно они придают имбирю такой аромат.
Вот как имбирь помогает избавиться от жира на животе:
- В первую очередь, он нормализует работу кишечника.
- Уменьшает уровень холестерина в печени и в плазме крови. Это снижает скорость отложения холестерина и усиливает его выведение.
- Ускоряет метаболизм, это способствует расщеплению жиров.
Вот как применять имбирь для похудения.
Чаще всего обладательницы лишнего жира на животе готовят имбирный чай. Вот как его приготовить:
- отрежьте кусочек имбиря, толщиной примерно в 1 см;
- очистите его, а затем натрите на крупной терке;
- возьмите заварник или обычную полулитровую банку;
- засыпьте туда горсть зеленого чая, имбирь и чайную ложку меда;
- залейте все кипятком и дайте чаю настояться, накрыв его полотенцем;
- через 20 минут он готов к употреблению;
- если чай получился слишком крепким, разбавьте его кипятком в кружке.
Чтобы быстрее избавиться от лишних килограммов, имбирный чай надо пить регулярно, в течение нескольких месяцев.
Также полезно добавлять имбирь в пищу. Его количество можно не ограничивать. Есть множество блюд, которым имбирь придаст особый вкус и аромат.
Перед каждым приемом пищи жуйте небольшой кусочек имбиря — порадуйте свой организм.
В натертый корень можно добавить немного соли и лимонного сока и есть перед едой (за 10-15 минут).
Имбирь играет важную роль в похудении. Он обязательно поможет вам сбросить лишние килограммы, если вы не будете злоупотреблять сладким, жирным и мучным.
Придерживайтесь здорового питания, давайте организму необходимую физическую нагрузку, высыпайтесь и не мучайте себя голодом. В этом случае процесс похудения пройдет легко и безболезненно.